Backpain Rehab

Har du problem med ryggen – ryggskott, stelhet eller smärta? Då är denna serien för dig!
Serien tar dig vidare steg för steg och bygger sakta upp kapaciteten i din ryggrad. Övningarna är en mix av mobilisering, rörlighet och styrka som gradvis ökar från program till program.
De tre programmen görs helt utan redskap och är sammansatta för att kunna hålla dig sysselsatt i ett helt år – efter denna tid har du mest troligt en helt ny kapacitet i din ryggrad.

Klicka hem ett program och börja din resa mot förbättring!